来不及感谢是你给我勇气

让我能做回我自己

——《小幸运》

我的抑郁是来自于长时间的不被理解与缺乏安全感，当我拥有灵魂伴侣后，我才知道我值得被爱，我也能够被治愈……

01

我的家庭让我痛苦不堪

家庭因素大概才是最长久的影响。

长大后才发现，原来我从小生活的环境是如此恶劣。家庭关系复杂，但是这其实还好，谁的家庭没有或多或少的问题呢。小时候总是能快快乐乐的，只是长大了，意识到的问题就越多，便把自己困在这些苦难中。

而妈妈和奶奶让我的心态逐渐转变。

她们喜欢抱怨生活琐事，家庭中的鸡毛蒜皮都会唠叨个不停，不会解决问题，通常只会抱怨个不停。而我是她们的情绪垃圾桶。

从初中开始，我和妈妈的矛盾一直是伤害我的主要原因。爆发争吵的原因总是那么奇葩，让人感到无法接受、不能理解。我涂口红，穿裙子都不行，青春期的稍微打扮她会如临大敌，认为我这样会吸引男生，甚至用勾引的字眼来形容。

虽然我能够理解普通父母对于孩子的管控，可是我妈妈真的太让人窒息了。她对我语言暴力是家常便饭，即便我崩溃痛苦地叫她不要这样，她也从不觉得自己是错的。

她对我的评价一直是十分负面的，什么都是弟弟好，我不如弟弟。她会和邻居、亲戚所有人说我的不好，但是会夸弟弟。再者，她会说我没有良心，做人恶毒贪心。她知道我想做老师，她就会骂我不配做老师，说全家人都讨厌我……

太多太多这些令人内心发寒的言论了，而她这样骂我的原因，也是十分荒谬可笑。原因之一是我和奶奶关系亲密，而她和奶奶的关系不好。

她对她的子女控制欲极强，保护欲亦是。

初中和高中时的好友都是心地善良可爱的女孩，可她觉得她们会带坏我。而原因却是初中的一个朋友是单亲家庭，她会自己打暑期工赚钱，而我妈则把她打暑期工这个行为说成她会认识很多复杂的人。

高中朋友家里是开厂的，她会说这个女生家里有钱，我和她玩会变得贪图享乐，不爱学习。太多这样的事情了，连和朋友出去玩都是一件奢侈的事，待在家里才是她认为对我们好的方式。

她会因为我接了奶奶的电话而打我，会因为我没戴钥匙回家，骂我一个小时，而弟弟没戴钥匙却不骂，我问她为什么，她说弟弟只是把钥匙忘在家里，你把钥匙落在学校，别人会拿走钥匙开我们家的门。

在她的禁锢下我感到很窒息，无休止的语言暴力让我精神崩溃，陷入抑郁。

再说说我奶奶吧，长期以来，她一直是我精神上的依赖，小时候是她带大我的，她也是最疼我的人，不过也是近几年才突然意识到，她无休止的抱怨生活，抱怨婆媳矛盾，这些事情同样影响我的情绪。

02

遇人不淑让我彻底失控

后来熬到了大学，我原以为一切会有好的发展，可是开学后遇到的事情，才是我最终完全精神奔溃的原因。即便事情已过去一年多，我仍然有很深的阴影，就连用文字形容的此刻，我也会发抖。

舍友的冷暴力让我太难过了。最开始时，我抽签抽到了一个环境很差的宿舍，后来我和辅导员沟通换了一间稍微好点的宿舍，叫上了我在大学认识的第一个朋友，但她却成为了我的噩梦。

遇到问题时她没有选择沟通解决，而是对我用了冷暴力，还有孤立我。我们本来是三个人一起去上课，某一天早上她非常大力地关上了宿舍门，把我关在里面，拉着另外一个朋友就走，并且还和我以前的舍友说我坏话，而她们成为了好朋友。我当时真的很压抑地度过了和她同住的日子，我想不明白，为什么她只伤害我。

后来即便换了宿舍，我也只是一个人独来独往，一直到现在都没有朋友。

一段失败的爱情成为我彻底失控的原因。那个时候我睡觉十分不安稳，睡两个小时醒一次，大哭了好几天，看了心理医生，第一次吃上了抑郁药物，氟西汀让我便秘，一些药物让我手抖，控制不住地打哈欠。失恋的伤心期持续了两个月左右。这段黑暗的日子里，我的脑海里总有各种自杀的场面。后来的药物治疗、朋友的关怀让我慢慢熬了过来。

03

我值得，我也可以被治愈

后来新的学期开始了，偶然的机会下认识了我的男朋友，他帅气，很有魅力，学习很好。最重要的是，他理解我的抑郁症。

当时我对他没有任何想法，我以为他这么优秀是看不上我的。但他却和我表白了。

在和他的恋爱中，我慢慢被他治愈。和他在一起的那个学期，他看到的我是一个很糟糕的人，时常会情绪崩溃哭泣，不去上课，在班上没有朋友，会被别人针对，会因为没有听课而错过重要的作业导致挂科。但这些他都不在乎，他只想让我快乐，慢慢一点点的进步就行。

我们的感情很好，是彼此的灵魂伴侣，他教我爱自己，享受快乐。

（图源：摄图网）

其实这一路走来，在我抑郁的时候拉我一把的人太多了。可是一段健康的亲密关系，一个人全心全意的爱，才是一直以来被忽视、缺爱的我真正想要的，是能够治愈我的绝佳良药。

现在我仍然在积极对抗抑郁情绪，和厌学的情绪作斗争，也偶尔会有崩溃流泪的时候，但因为有他，一切的确和以前不一样了。我现在已完全停药，生活和学习都恢复正常。

同时我也在治愈他，他也得到了一份他想要的理解与爱，我们两个人一起变得更快乐了。

原来啊，我想要的，在我经历了那些痛苦后，还是能够得到。

回信医生：叶蓓副主任医师河南省儿童医院心理门诊

亲爱的朋友：

我想告诉你——这个世界上，能伤害自己的只有自己；同样，能治愈自己的，也只有自己。

从你的故事中，我看到了你眼中来自至亲、至爱的伤害。

你和奶奶感情最好，她是你精神上的依赖，她把你养大。但是她不会解决问题，只会无休止地抱怨，抱怨生活，抱怨婆媳矛盾……如果奶奶不爱抱怨该多好啊！

妈妈给了你生命，但是她把你拉扯到婆媳大战中，让你左右为难；她重男轻女，攻击你青春期表现的女性特质，比如涂口红、穿裙子……如果老天给你换一个妈妈该多好啊！

大学的第一个朋友，你是那么信任她，把所有的喜怒哀乐与她分享，最终换来的却是背叛，如果你们从来不认识该多好啊！你的第一位“男朋友”，或者称他为“暧昧者”是压倒骆驼的最后一根稻草。

在你的文字中，我读到了来自亲情、友情、爱情的重重暴击。

但是，从你的故事中，我也看到了你内心迸发的力量。在亲情关系中，你对奶奶的控诉很少，你应该内心还是感谢奶奶的养育之恩的。

虽然妈妈讽刺、限制你女性特质的发展，但是从你信中展示的图片来看，你都是穿着裙子，展示着自己女性美好的一面。所以，不知道你自己注意到了没有，你并没有被妈妈的讽刺挖苦打倒，反而愈战愈勇，成长为了一位有女性魅力的姑娘。

另外，你的妈妈和奶奶不会解决问题，只会抱怨，而你会主动找辅导员调换宿舍，在恋爱关系中，遇到问题也能很快解决；友情关系中，在“暧昧者”让你受伤、彷徨的时候，你提到是朋友的支持让你度过了那段最痛苦的时期，你自己可能都没有注意到呢。

这些点点滴滴也是我从你的文字中读到的，这些是力量——治愈的力量！

你一直在寻找治愈自己的绝佳良药，你曾寄希望于朋友、医生，未来也可能准备寄希望于心理咨询师，却忽略了自己身上的治愈之力。

朋友是人生道路上一起搭顺风车的人，下个路口可能就分道扬镳。医生是药物提供者，可以让消极的情绪获得暂时缓解，却治标不治本；心理咨询师是帮你分析问题、理清思绪的人，却不能帮你解决所有问题、消除一切烦恼。

你知道为什么吗，为什么治愈的良药如此难寻？因为能伤害自己的只有自己，所有的伤害都是作茧自缚；同样，能治愈自己的，也只有自己。

众生皆苦，人生的大起大落、大悲大喜终将不断上演，唯有自救，才能自渡。相信自己，看到自己身上的美好，才能看到世界的美好。

（文章图源：摄图网）