说起花生，懂得养生门道的人都是把其当做宝贝，因为花生的营养价值确实是很高的。含有大量的不饱和脂肪酸，对我们的血管好处多多，可以起到预防心血管疾病的作用，花生皮也是一个很不错的东西，在预防癌症方面作用也是很明显。早晨空腹吃几粒花生，不到半个月，3个好处或能“悄悄降临”!

促进血小板的生成

血液的凝固全靠的是血小板的效果，一旦血小板含量减少的话，血就会出现难以凝固的情况，这是当身体受伤出血的情况，血液就容易出现流血不止的情况，从而造成血液过多的流逝，每天坚持空腹吃花生，可以快速增加血液当中的血小板数量能够非常有效的恢复原有的正常凝血效果，所以说能够很好的保护心脑血管效果。

滋养修复受损的胃部

每天起床刷牙之后养成进食生花生的习惯，可以帮助胃部缓解疲劳。毕竟在经过漫长的一夜工作之后胃肠需要休息，花生中的温和营养物质就会对胃部休息起到缓解作用，同时可以让身体补充大量的不饱和脂肪酸。花生的摄入可以帮助肠道食物的消化，在一定程度上起到减轻身体器官负担的作用，还能增加早餐的食欲，让吃早餐的心情变得更加愉悦。但是我们在吃完花生之后不能急于喝水，否则容易出现腹泻。

补充气血

其实早上的时候吃几粒花生还有诸多的好处，对于一个女人来说，尤其是对于那些气血不足的人，如果能够在大姨妈来临之前，坚持空腹吃几粒花生，就能够使得女人的气血得到充分的补充，而且还能够防止女人身体内钙质的流失，对于气血不足和身体无力以及失眠多梦的症状也能够得到很大的改善，如果能够坚持半个月，或许这些好处就会悄悄的光顾你。

早上空腹吃几粒花生，不到两周，3个好处或许会“悄悄降临”！